[...] przez nastepne dni nalezy spozywac dawke podtrzymujaca w ilosci 3-5g/dzien ->bez fazy ladowania - caly czas dawka 0.05g/kg/dzien (3-5g/dzien) Nie daj Bóg jak jedna ze stron jest uparta - często tak bywa - i za nic nie da się jej przetłumaczyć ze obie mają racje! Na poczatek podstawy: Is there a rationale for the use of creatine either as [...]
[...] http://www.sfd.pl/Psychologia_Odchudzania_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_cz.I-t649092.html W części Iszej opisałam zmiany zachowań które pomogą nam w osiągnięciu sukcesu. Nie jest łatwo zmienić swoje przyzwyczajenia. Ale niewyobrażalnie trudniej jest zmienić swoje myślenie i nastawienie do pewnych rzeczy. Szczególnie do diety i aktywności [...]
1. HISTORIA JUJITSU Historia jujitsu to bardzo rozległy i kontrowersyjny temat. Nie jest ona tak "prosta", jak innych sztuk walki - dlaczego? Ponieważ jujitsu powstało dzięki wielu nauczycielom, którzy pochodzili głównie z Japonii (ewentualnie z innych, pobliskich części kontynentu zwanego Azją;). Dlatego historia jujitsu wychodzi z różnych [...]
[...] i twarz, 5% - kostki i stopy, 4% - nadgarstki i dłonie, 4% - brzuch i 1% - pachwiny. Strój i wyposażenie Profilaktyka to główne zadanie medycyny. Medycyna sportowa nie jest tu wyjątkiem. Wiele osób nabawiło się urazów lub innych schorzeń, gdy uprawiając różne dyscypliny sportu nie używali odpowiedniego sprzętu lub byli niewłaściwie ubrani. [...]
[...] nauka techniki W tym okresie-cyklu treningowym będziemy adaptować nasz organizm do systematycznego, ukierunkowanego specjalistycznie wysiłku fizycznego. Najwazniejszym jest w tym okresie, by nabrać właściwych nawyków techniki treningowej, diety i samodyscypliny. STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Treningu" Polega na tym, że [...]
[...] są aminokwasy i dlaczego na rynku suplementów można spotkać tak ogromną różnorodność produktów zawierających wyodrębnione aminokwasy lub hydrolizaty aminokwasów. Odpowiedź jest prosta. Aminokwasy są cegiełkami budującymi wszystkie białka ustrojowe oraz powstają z nich bardzo istotne fizjologicznie cząsteczki m.in.: zasady purynowe i [...]
[...] ciała), do tego codziennie staram się choćby 10-20 minut maszerować pieszo, z windy korzystam sporadycznie, a w zależności od wolnego czasu maszeruję ok. 6 km. Z racji, że jestem krzywa aż piszczy wykonuję też ćwiczenie zalecone na rehabilitacji (chodziłam przez pewien czas jakieś 6 lat temu) – leżenie bokiem, np. jeżeli jest to lewa strona: [...]
[...] czas działania, ekonomia, smak i rozpuszczalność. Na ocenę końcową największy wpływ ma kategoria pobudzenie, odrobinę mniejszą wagę ma pompa i czas działania, ważna jest też ekonomia czyli koszt 1 treningu, biorąc pod uwagę potrzebne dawki a nie te czasem zbyt niskie, sugerowane przez producenta. Smaku i rozpuszczalności nie biorę pod [...]
Mechanika mięśni Mięśnie stanowią czynną część układu ruchu człowieka. Mięśnie szkieletowe charakteryzują się poprzecznym prążkowaniem, ich działanie jest zależne od woli człowieka. Mięśnie (w tym głównie szkieletowe) stanowią około 40% całej masy ciała. Istnieją różnice płciowe w udziale masy mięśniowej-u kobiet stanowią one około36% masy ciała. [...]
[...] do niego z ostrożnością (w sensie, uważałem by nie zrobić mu krzywdy) ... RI: Co przez to rozumiesz ? "podszedłem do niego z ostrożnością"??? Fedor: (śmiech) Nie, to nie jest tak, że się nad nim zlitowałem... RI: Czy to się kiedyś zdarza w walkach bez reguł ? Fedor: Czasem się zdarza, kiedy Twój oponent zmaga się z bólem, można po prostu [...]
[...] stawiając wyłącznie na kontrowersyjność. Da się podskórnie wyczuć, czemu ta akcja służy, pozwolę sobie zacytować klasyka: kasa, Misiu, kasa! Konkurencja rynkowa jest niezbędna, rozwija branżę, ale niektóre działania są niczym innym, jak ciosem poniżej pasa, próbą zmonopolizowania rynku i uzależnienia klienta od jednego dostawcy. [...]
[...] Czytelnik będzie w stanie sam sobie dobrać właściwy rodzaj suplementów, oraz odpowiednio nimi uzupełnić swoją dietę jak i wspomóc trening. Odżywki wysokobiałkowe Wiadome jest dla większości osób uprawiających sport , że powinni dostarczać w pożywieniu większych ilości białek niż ludzie sportu nie uprawiający. Szczególnie ponadprzeciętnych [...]
Drogi czytelniku czy zdajesz sobie sprawę, że ponad 50% zgonów w Polsce jest spowodowanych przez zmiany miażdżycowe naczyń krwionośnych lub związane z nimi powikłania? Konsekwencjami klinicznymi tych zmian jest zaburzenie pracy: serca (zawał),mózgu (udar mózgu) lub innych ważnych narządów organizmu człowieka. [...]
Metformin, sprzedawany pod nazwą Glucophage, firmy Riomet and Fortamet jest najpopularniejszym lekiem na cukrzycę typu 2, szczególnie kiedy towarzyszy jej otyłość i insulinoporność. Transportuje cukier z krwioobiegu do komórek. Jest to dobry lek dla aktywnych diabetyków, ponieważ rzadko wywołuje obniżenie cukru we krwi, nawet w trakcie [...]
[...] Podawanie sztucznych przenośników tlenu lub zwiększenie objętości osocza C. Metody farmakologiczne, chemiczne lub fizyczne III. Środki, których użycie zabronione jest w szczególnych okolicznościach lub w niektórych dyscyplinach sportu: A. Alkohol B. Kannabinoidy C. Środki znieczulające miejscowo D. [...]
[...] tymi, najnowszymi trendami w naukach biologicznych, nasi biotechnolodzy i specjaliści z USA stworzyli najbardziej zaawansowany o potężnym ładunku CREVOLUTION .Jak wiemy, ATP jest podstawowym substratem energetycznym, niezbędnym do generowania impulsu siłowego podczas treningu i stymulowania anabolizmu białek mięśniowych w warunkach spoczynkowych. [...]
[...] się w czołówce( a twarz zasłania połowę plakatu) nosił tytuł "Bez odwrotu". Jednak za początek poważnej kariery uważa się jego występ w " Krwawym Sporcie". Od tamtej pory jest jednym z czołowych aktorów kina akcji. Filmy: "Krwawy Sport", "Kickboxer", "Lwie serce", "Strażnik czasu", "Podwójne uderzenie", "Nieuchwytny cel" [...]
Samoobrona Jako, że temat zagrożenia w mieście i co za tym idzie, kursów samoobrony, jest ostatnio bardzo modny, przedstawię tu podstawowe zasady obrony w sytuacji zagrożenia. Nie muszę chyba przypominać, że najlepszą formą obrony jest... ucieczka. Jeżeli istnieje jakakolwiek forma uniknięcia walki - należy jej użyć. Walka wręcz to ostatnia rzecz [...]
stwierdzilem ze art jest na tyle dobry ze go wkleje. jak modzi stwierdza inaczej to niech skasuja art jest dlugi jak cholera ale wiele ciekawych rzeczy pisza Postęp wiedzy w zakresie reumatologii powinien ulec w najbliższych latach przyspieszeniu, Światowa Organizacja Zdrowia dostrzegła bowiem znaczenie chorób reumatycznych i oceniła go z punktu [...]
[...] enzymy wątrobowe i tłuszcz wątrobowy" wykazało, że sam trening aerobowy przynosi większe korzyści w walce z tkanką tłuszczową w porównaniu do treningu oporowego oraz jest on na równi skuteczny w porównaniu do zastosowania połączonej wersji treningu wykorzystującego zarówno trening oporowy i tlenowy. Wynik bardzo prawdopodobny jeśli [...]
JUJITSU - historia, definicja, filozofia, ki, itp.
